Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante e disciplinata, ben fatta, ci aiuta a raggiungere una migliore mobilità articolare, a recuperare prima l’affaticamento muscolare, a migliorare le nostre performance sportive,  a prevenire gli infortuni.
I ben…[Leggi tutto]