Quanto denaro deve chiedere un trainer per allenare? La determinazione del giusto compenso del Personal Trainer deve avere come punto di partenza il calcolo dei costi sostenuti. I costi si suddividono in fissi e variabili. Tra i costi fissi, ad esempio, sono da annoverare l’assicurazione e l’affitto della palestra.

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Fitness: Si può lavorare con un attestato in Palestra? Un avvocato preparato nel settore risponde:

Fitness: Si può lavorare con un attestato in Palestra?
Al momento le professioni di istruttore di palestra o anche di Personal Trainer sono professioni “libere” che, pertanto, non necessitano di alcuna particolare abilitazione né prevedono l’i…[Leggi tutto]

Fitness: Programma di Allenamento Personalizzato;   Il terzo dei 3 possibili step offerti dal Trainer Program, consente l’elaborazione di un idoneo programma di allenamento.  Selezionato l’apposito tasto, dalla schermata iniziale, si avvia la procedura per l’elaborazione del programma personalizzato.

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Fitness: La ginnastica Aerobica; La ginnastica aerobica è la regina inconstrastata delle attività svolte in palestra, ma quali sono i benefici? Ed esistono eventuali effetti collaterali o rischi derivanti dalla sua pratica?

Fitness: La ginnastica Aerobica
La ginnastica aerobica è certamente tra le discipline di più lungo corso nel panorama del…[Leggi tutto]

Fitness: DIMAGRIMENTO E PREVENZIONE GRAZIE AL MET; Attraverso il semplice impiego del MET (equivalente metabolico) è possibile scoprire l’intensità del proprio allenamento, sfruttandolo al meglio per il dimagrimento e per la prevenzione delle patologie cardiache.

Fitness: DIMAGRIMENTO E PREVENZIONE GRAZIE AL MET
Nel momento in cui occorra sc…[Leggi tutto]

Tutti ne parlano, ma cosa fa davvero un Personal Trainer, qual è il suo ruolo? Il Personal Trainer è una figura altamente qualificata, che parte da una corretta valutazione antropometrica e funzionale per arrivare ad un allenamento personalizzato per il cliente.

Fitness: Come agisce un Personal Trainer?
Il personal trainer è una figura pr…[Leggi tutto]

Fitness: il lavoro del Personal Trainer; Introduzione alla professione del personal trainer e percorso evolutivo: dall’istruttore al personal trainer;

Fitness: il lavoro del Personal Trainer
Sempre più spesso si sente parlare della figura del Personal Trainer. Sino a pochi anni fa era esclusivo appannaggio di individui facoltosi, che potevano pe…[Leggi tutto]

Fitness: cenni su Pilates;  Il Pilates è certamente tra le attività che hanno assistito ad un’ampia diffusione ed apprezzamento tra il pubblico, quali sono i reali vantaggi e punti deboli di questa disciplina?

Fitness: cenni su Pilates
Il Pilates è un’attività nata ad inizio ‘900 dall’ingegno di Joseph Pilates, giovane e gracile Tedesco con un…[Leggi tutto]

Accenni su: Aminoacidi ramificati; A cura del dottor Davide Marciano

Gli aminoacidi ramificati o BCAA sono costituiti dalla Leucina, Isoleucina e Valina e compongono il 35% degli aminoacidi presenti nel muscolo.
A differenza della gran parte degli altri aminoacidi, i BCAA baipassano il metabolismo epatico e intervengono direttamente nel lavoro…[Leggi tutto]

Suggerimenti su: PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE,  Livelli dell prevenzione cardiovascolare: primaria, secondaria e terziaria. La primaria prevede l’attuazione di comportamenti che evitino l’evento cardiovascolare, mentre la secondaria e terziaria sono previste dopo l’insorgenza dell’evento

Suggerimenti su: PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE
Il termine…[Leggi tutto]

ORIGINE PSICOFISIOLOGICA DELLE EMOZIONI      Da dove nascono le emozioni? Nel corso degli anni si sono susseguite diverse teorie: James, Damasio, Cannon, fino alla teoria di Schachter e Singer. Analisi di arousal e processi cognitivi. Le teorie dell’Appraisal

ORIGINE PSICOFISIOLOGICA DELLE EMOZIONI
Da dove nascono le emozioni? Da un mondo es…[Leggi tutto]

Posturale: CAPACITÀ DI EQUILIBRIO E POSTURA   ; La capacità di equilibrio è parte delle capacità coordinative speciali e si suddivide in: equilibrio statico, equilibrio dinamico, equilibrio statico – dinamico, equilibrio di volo. Sistemi che forniscono informazioni necessarie per il controllo della postura

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Anatomia: LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE; Struttura, fisiologia, ruolo e funzione dei legamenti. Il legamento crociato anteriore: cos’è, a cosa serve, fisiologia del legamento crociato anteriore.
Anatomia: LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE

I legamenti hanno un ruolo fondamentale nel funzionamento del sistema articolare.Macroscopicamente i legamenti s…[Leggi tutto]

Postura: ALTERAZIONI POSTURALI IN ETÀ EVOLUTIVA;    Le alterazioni morfologiche si suddividono in turbe psicomotorie, atteggiamenti viziati, paramorfismi, dismorfismi. Analisi di iperlordosi, ipercifosi, postura a dorso piatto, postura sway-back e scoliosi;
Postura: ALTERAZIONI POSTURALI IN ETÀ EVOLUTIVA
Alla luce delle recenti acquisizioni sci…[Leggi tutto]

Postura: MUSCOLI STABILIZZATORI E CORE;  I muscoli possono essere considerati un supporto estrinseco alla colonna vertebrale. I muscoli mobilizzatori globali ed i muscoli stabilizzatori globali. Il CORE: cos’è e a cosa serve. Anatomia del CORE

Postura: MUSCOLI STABILIZZATORI E CORE
 

Possiamo in generale dire che mentre i dischi int…[Leggi tutto]

Medicina Sportiva: Accenni su Ipertensione Arteriosa ;  Che cos’è l’ipertensione arteriosa? Eziologia dell’ipertensione arteriosa. Tabella per la valutazione dell’ipertensione arteriosa. Ipertensione arteriosa e fattori di rischio.

A cura della Dott.ssa A. Silenzi

Medicina Sportiva: Accenni su Ipertensione Arteriosa
L’ipertensione arteriosa ra…[Leggi tutto]

Fitness: DONNE E SALA PESI  ; Sono diversi anni che pratico la professione di istruttore di Body Building ottenendo consensi anche come Personal Trainer e spesso, negli appuntamenti e nei diversi colloqui con la clientela, soprattutto femminile, emerge una forma di scetticismo riguardo ai risultati ottenibili attraverso un programma di a…[Leggi tutto]