Doctor Hamer: Trees for the forest;     April 16th, 2014; I got my first nosebleed the moment I arrived home from conducting my first New Medicine seminar. Of course I realized that it was a healing phase of a conflict that had to do with something or a situation that “stank”.

Doctor Hamer: Trees for the forest
In those days, I did not have v…[Leggi tutto]

GNM Doctor Hamer: A change of direction;    April 12th , 2014   Since I first heard of Dr. Hamer and the “New Medicine” as it was called between 1981 and 2003, my life and healing philosophy has changed quite dramatically.

GNM Doctor Hamer: A change of direction
In 1992 when I first heard about this discovery, I was just an ordinary person…[Leggi tutto]

NMG: Misinterpretation of facts     : Misinterpretation of facts; April 8th, 2014   Some years ago I began reading the so called “testimonials” that I found on other web sites and was quite shocked at what I read.

NMG: Misinterpretation of facts
One testimonial in particular comes to mind and that is a case of ovarian cancer that this unfortun…[Leggi tutto]

April 4th, 2014

The purpose of this blog which is about my personal experiences and observations in the GNM, is to bridge the gap between theory and reality.  I’m sure you are all asking why are there not more people practising the GNM on a level of efficacy. I have concluded the following:

1. The GNM has been presented strictly on a the…[Leggi tutto]

Uomini e donne non sono uguali, neppure in palestra! Entrambi compiono degli errori nel corso dell’allenamento, ma quali sono quelli comuni tra il gentil sesso? Vediamo i 3 errori che le donne fanno in palestra

Dott. Sacchi.

Futness: 3 ERRORI CHE LE DONNE FANNO IN PALESTRA
 

Da tanti anni lavoro in centri fitness e in tutto questo tempo ho p…[Leggi tutto]

Quanti giorni dedicare all’ allenamento in ciascuna settimana? Meglio fare prima l’attività con i pesi o prima l’attività cardio? Quanto dovrebbe durare ciascun allenamento? Svolgere attività aerobica compromette la crescita muscolare?

Fitness: quanto, quando, e come allenarsi al meglio
Se analizziamo quali sono i quesiti che più frequente…[Leggi tutto]

Tre attività di gruppo che hanno in comune il forte impegno muscolare e l’obiettivo di tonificare al meglio le masse muscolari

Dott. De Pascalis

Fitness: GAG, Total Body, Body Pump
Total Body
Il total body nasce con tutta probabilità come integrazione ed evoluzione della ginnastica aerobica, si tratta infatti di un’attività che combina le co…[Leggi tutto]

E’ il momento di scagionare l’acido lattico, che non è assolutamente il responsabile dei dolori muscolari post allenamento

Dott. De Pascalis

Fitness: Dolori Muscolari ed Acido Lattico
Alzi la mano chi, lamentando dei dolori muscolari il giorno seguente ad un allenamento, non si è sentito rispondere “è l’acido lattico“! È il momento di ass…[Leggi tutto]

Fitness: Come diventare Personal Trainer? Percorsi formativi per intraprendere la professione di personal trainer, la laurea in scienze motorie, i corsi di formazione e aggiornamento….  l’ Esperienza Personale.

Le strade per diventare personal trainer sono molteplicima, non per questo, sono tutte valide nella medesima misura.
La figura…[Leggi tutto]

Palestre e centri fitness fanno spesso sottoscrivere degli accordi sull’esonero di responsabilità. Qual è il valore legale di questi accordi dal punto di vista civile e penale?

Avv.Flavio Volontà

Fitness: VALIDITÀ DELL’ESONERO DI RESPONSABILITÀ
È piuttosto frequente che i gestori di palestre, pensando di tutelarsi da responsabilità facciano…[Leggi tutto]

Fitness: flessioni o piegamenti sulle braccia; Molti usano indistintamente il termine flessioni e piegamenti sulle braccia, ma non si tratta della stessa cosa! Quali sono le differenze?
Fitness: flessioni o piegamenti sulle braccia

In questo caso l’errore è solo nella denominazione dell’esercizio e non da un punto di vista sostanziale.
Ci r…[Leggi tutto]

Lavorare in GYM senza una laurea in Scienze Motorie, L’avvocato Flavio Volontà risponde ad una delle domande che più frequentemente vengono poste a NonSoloFitness e nei forum di discussione: è possibile lavorare in palestra senza una laurea in Scienze Motorie?
Lavorare in GYM senza una laurea in Scienze Motorie
Allo stato dell’arte in Italia man…[Leggi tutto]

Cultura Fisica: Carichi leggeri o pesanti?  La scelta del carico ideale per garantire il massimo sviluppo muscolare è da sempre oggetto di numerosi dibattiti. C’è chi sostiene che è meglio esaurire i muscoli con un elevato numero di ripetizioni e chi sostiene sia meglio concentrare gli stimoli in poche serie ad elevata intensità. La verità, come…[Leggi tutto]

Falsi Miti: ADDOMINALI BASSI;  Come nasce l’idea di poter allenare gli addominali bassi e cosa comporta perseverare in questo falso mito.

Falsi Miti: ADDOMINALI BASSI
È una delle più spiacevoli affermazioni, quanto uno dei più radicati falsi miti che gravano da tempo indefinito nel settore del fitness. La possibilità di allenare in modo dist…[Leggi tutto]

Falsi Miti: CRAMPI E CARENZA DI POTASSIO;  La carenza di potassio è il reale responsabile della comparsa dei crampi muscolari? L’idea che tutte le volte che si ha un crampo ci si trovi di fronte ad una carenza di potassio è riassumibile in una sola frase: se è vero che tutte le carenze di potassio possono manifestarsi con dei crampi musc…[Leggi tutto]

Si può aprire una palestra con un attestato?   Per aprire una palestra, al momento, non è normativamente richiesta alcuna laurea, abilitazione o frequentazione di corsi di formazione specifici. Si tratta di una attività di impresa che può essere avviata da chiunque e per la quale occorre, ovviamente, far fronte a determinati adempimenti prati…[Leggi tutto]