Sudare troppo fa bene o fa male? Sudare è un fatto fisiologico, un sofisticato sistema refrigerante che contrasta l’innalzamento della temperatura corporea. Sudare è normale per l’organismo, è una sorta di siste […]

IMPORTANZA DELLA POSTURA; Uno degli aspetti forse più sottovalutati del body building è la postura generale del soggetto. Ne parla qualche autore su qualche manuale, ma poi la scheda d’allenamento è sempre st […]

Stretching, prima o dopo l’allenamento? Quando è necessario fare STRETCHING PRE O POST ALLENAMENTO ?  Questa domanda c’è la siamo fatta tutti quanti nel corso degli anni, c’è chi dice di farlo prima e c’è chi […]

 
Tranne che per le gravidanze a rischio, fare attività fisica nei nove mesi è raccomandato: favorisce la circolazione, tiene il peso sotto controllo e rende il parto più facile. Prima di iniziare, però, megl […]