INTRODUZIONE
Perché si è sempre sconsigliato l’allenamento della forza nei bambini…? Esistono degli studi a riguardo…? Quali le argomentazioni contro…? Qual è lo stato attuale delle ricerche e le linee guida dell’AAP ( American Academy of Pediatrics )…?
Si è sempre detto che l’allenamento della forza nei bambini …
..non portasse a dei risu…
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Mr. Olympia All Winners Compilation for all time [1965 – 2016] – Bodybuilding Motivation History
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All Mr. Olympia Winners 1965-2014 – Phil Heath, Jay Cutler, Dexter Jackson, Ronnie Coleman
https://www.youtube.com/watch?v=b4Dgj6iUlV8
Il culturismo o cultura fisica (in inglese bodybuilding, “costruzione del corpo”), è una disciplina che tramite l’allenamento con pesi e sovraccarichi (resistance training) e un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, quindi con l’aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso…[Leggi tutto]
Lo stretching; definizione
Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante e disciplinata, ben fatta, ci aiuta a raggiungere una migliore mobilità articolare, a recuperare prima l’affaticamento muscolare, a migliorare le nostre performance sportive, a prevenire gli infortuni.
I ben… [Leggi tutto]
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