posso?

Personalizzazione del recupero

Il recupero è uno degli aspetti più oscuri e trascurati del ciclo “stimolo-adattamento” indotto dall’esercizio fisico, nonostante molti degli effetti provocati dall’allenamento si manifestino proprio durante e grazie ad esso.

Definiamo il recupero, in una prospettiva pratica, l’abilità di ripetere o ec…[Leggi tutto]