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posso?
Personalizzazione del recupero
Il recupero è uno degli aspetti più oscuri e trascurati del ciclo “stimolo-adattamento” indotto dall’esercizio fisico, nonostante molti degli effetti provocati dall’allenamento si manifestino proprio durante e grazie ad esso.
Definiamo il recupero, in una prospettiva pratica, l’abilità di ripetere o ec…[Leggi tutto]
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bene !!!