Gli svantaggi dell’ipertrofia.  Quali sono gli svantaggi dell’ipertrofia muscolare? DOMS, viscosità, accumulo di cataboliti, sovrallenamento e disallenamento. Cos’è il DOMS, cosa succede in caso di sovrallenamento?
L’allenamento con i sovraccarichi risulta essere il più adatto e conveniente per stimolare l’acquisizione di massa muscolare, e qui…[Leggi tutto]

Accade per qualcuno a settembre: Da oggi, massa!   Non contenti degli errori fatti nella ricerca di una buona definizione estiva, parte ora la carica di chi vuole sbagliare anche il resto, alla ricerca di un integratore miracoloso, ma incapaci di sfruttare l’incremento di testosterone che la natura regala.

Autore: Dottor Pierluigi De P…[Leggi tutto]

Molto brevemente: Cos’è l’ipertrofia? Definizione di ipertrofia. Fattori che favoriscono l’ipertrofia muscolare. I differenti tipi di ipertrofia: transitoria, cronica, funzionale, non funzionale
Autore: Dottoressa Maria Zullo

Molto brevemente: Cos’è l’ipertrofia?
L’ipertrofia è un evento biologico/fisiologico che prevede l’aumento di volume di…[Leggi tutto]

La corretta alimentazione per raggiungere l’ipertrofia;   Consigli per un corretto approccio alimentare per raggiungere l’ipertrofia muscolare. Come frazionare i pasti? Quali cibi sono da preferire tra i carboidrati ed i grassi. Il ruolo degli integratori.
Molti considerano l’alimentazione di chi pratica attività che mirano all’iper…[Leggi tutto]

Cicli con steroidi anabolizzanti;  Come si compone un ciclo di steroidi anabolizzanti per l’incremento della massa muscolare? Qual è la dose che generalmente utilizzano i body builder?

Autore: Dottor Nicola Sacchi

Gli steroidi anabolizzanti vengono usati dagli atleti in cicli. Con il termine ciclo si intende un periodo di alcune settimane in c…[Leggi tutto]

Hamer: Listening to some music hertz;  July 31st 2015

I have to say, I believe I’ve used up all my “hertz” puns for this blog series. However, the way I am using the word hertz in relation to music is absolutely true. Some music does hurt us.
Hamer: Listening to some music hertz
If we look at the 20th century and the massive changes there were i…[Leggi tutto]

Hamer: Where does it hertz?    July 22nd 2015

Unless someone is a musician, no one would know anything about the origin of what we call “concert pitch” which means that the vibration of “concert A” is different from “natural A” also known as “Verdi A” which is the pitch at which we naturally sing songs.
Hamer: Where does it hertz?
A frequenc…[Leggi tutto]